脚底按摩好处多但也需要注意这些。走在大马路上,每条街上都找到足底按摩店,可见中国人对足底按摩的迷恋程度有多高。脚掌虽小,却被誉为人体的“第二心脏”,也被按摩店鼓吹为驱病养生的手段,脚底按摩虽好,但也是有注意事项的。西安白癜风治疗医院的医生说:
一、脚底按摩有什么好处
1、长期适当地进行按摩,对糖尿病、肾脏病等慢性病的治疗有益。
但脚底按摩只是一种辅助作用,这并不是“包治百病”的治疗方法,只能起到改善作用,所以,疾病能通过脚底按摩治疗而痊愈,这类话万万不能相信。
2、提高睡眠质量,通过按摩,可以缓解人的身体疲劳,紧张的情绪也可以得到疏解。在放松的环境中,人的心情会变得愉悦,睡眠质量也会随之提高。
3、脚底按摩可以促进血液循环:脚底有很多穴位,通过按摩穴位后,体内血液循环加速,脚部的温度也会随着按摩变得暖和,冬季手脚冰冷之人,可多做脚底按摩。
4、加快新陈代谢,脚底按摩促进人体的肾上腺素增多,进而加快人的新陈代谢,女士的气血也会变得红润。
二、脚底按摩的注意事项
1、饭后一个小时以后再做按摩,夏天按摩后,不要按后就立马对着风扇吹脚。
2、涌泉穴、太白穴、太冲穴是常按摩的三个穴位,但是如果找不准穴位,也没关系,穿上袜子踩在凹凸不平的指压板上也可以起到按摩的作用。
3、脚底按摩并不是越疼越好,太用力会导致皮下受伤,最好的力度是介于不疼和疼之间,有点疼的力度刚刚好。
4、足底按摩的时间也不是越长越好,建议每次长于15分钟,但最长不要超过一个小时。
三、注意这七类人群不适合脚底按摩
脚底按摩并不是适用于每一个人,以下七大类人群就不适合脚底按摩:急性病患者;有血液病患者;身体极其虚弱者;处于月经期、妊娠期患者;严重心脏病的患者;皮肤病、传染病患者;骨质疏松患者。
脚底按摩好处多但也需要注意这些。上文内容就是一些相关知识的介绍了,大家注意在对自己进行脚底按摩时要掌握脚底按摩的注意点。脚底的穴位较多,按到正确的穴位才是真正对自己有好处的。本次介绍就西安到这里了。祝大家生活愉快~