脚底按摩好处多但也需要注意这些

 　　脚底按摩好处多但也需要注意这些。走在大马路上，每条街上都找到足底按摩店，可见中国人对足底按摩的迷恋程度有多高。脚掌虽小，却被誉为人体的“第二心脏”，也被按摩店鼓吹为驱病养生的手段，脚底按摩虽好，但也是有注意事项的。西安白癜风治疗医院的医生说：

　　一、脚底按摩有什么好处

　　1、长期适当地进行按摩，对糖尿病、肾脏病等慢性病的治疗有益。

　　但脚底按摩只是一种辅助作用，这并不是“包治百病”的治疗方法，只能起到改善作用，所以，疾病能通过脚底按摩治疗而痊愈，这类话万万不能相信。

　　2、提高睡眠质量，通过按摩，可以缓解人的身体疲劳，紧张的情绪也可以得到疏解。在放松的环境中，人的心情会变得愉悦，睡眠质量也会随之提高。

　　3、脚底按摩可以促进血液循环：脚底有很多穴位，通过按摩穴位后，体内血液循环加速，脚部的温度也会随着按摩变得暖和，冬季手脚冰冷之人，可多做脚底按摩。

　　4、加快新陈代谢，脚底按摩促进人体的肾上腺素增多，进而加快人的新陈代谢，女士的气血也会变得红润。

　　二、脚底按摩的注意事项

　　1、饭后一个小时以后再做按摩，夏天按摩后，不要按后就立马对着风扇吹脚。

　　2、涌泉穴、太白穴、太冲穴是常按摩的三个穴位，但是如果找不准穴位，也没关系，穿上袜子踩在凹凸不平的指压板上也可以起到按摩的作用。

　　3、脚底按摩并不是越疼越好，太用力会导致皮下受伤，最好的力度是介于不疼和疼之间，有点疼的力度刚刚好。

　　4、足底按摩的时间也不是越长越好，建议每次长于15分钟，但最长不要超过一个小时。

　　三、注意这七类人群不适合脚底按摩

　　脚底按摩并不是适用于每一个人，以下七大类人群就不适合脚底按摩：急性病患者;有血液病患者;身体极其虚弱者;处于月经期、妊娠期患者;严重心脏病的患者;皮肤病、传染病患者;骨质疏松患者。

　　脚底按摩好处多但也需要注意这些。上文内容就是一些相关知识的介绍了，大家注意在对自己进行脚底按摩时要掌握脚底按摩的注意点。脚底的穴位较多，按到正确的穴位才是真正对自己有好处的。本次介绍就西安到这里了。祝大家生活愉快~